मनेद्रगढ़।एमसीबी। कपालभाति प्राणायाम करने से लीवर और किडनी की समस्या का समाधान होता ही है साथ ही शरीर में ऊर्जा का स्तर बनाए रखने के लिए यह आसान बहुत फायदेमंद है, ब्लड सरकुलेशन ठीक रखने और मेटाबॉलिज्म में सुधार के लिए कपालभाति नियमित रूप से दैनिक दिनचर्या में शामिल किया जाना चाहिए-उक्ताशय के विचार पतंजलि योग समिति के प्राणायाम व्याख्यान श्रृंखला के प्रथम वक्ता के रूप में शासकीय बालक उच्चतर माध्यमिक विद्यालय मनेंद्रगढ़ की वरिष्ठ व्याख्याता एवं योग साधिका नीलम दुबे व्यक्त कर रही थी। ज्ञातव्य है कि सरस्वती शिशु मंदिर के प्रांगण में पतंजलि योग समिति द्वारा दैनिक दिनचर्या में उपयोगी प्राणायाम की विचार श्रृंखला की शुरुआत की गई है। जिसका संयोजन पतंजलि योग समिति के वरिष्ठ योग प्रशिक्षक एवं जिला प्रभारी सतीश उपाध्याय के द्वारा किया जा रहा है । योग प्रशिक्षक उपाध्याय ने बतलाया कि प्रति रविवार दैनिक दिनचर्या के लिए उपयोगी प्राणायाम के लाभ एवं विधि की जानकारी योग साधकों के द्वारा दी जाएगी। योग प्राणायाम के श्रृंखला में प्रथम वक्ता के रूप में पतंजलि योग समिति की नियमित योग साधिका नीलम दुबे ने योग एवं प्राणायाम के सत्र में कपालभाति प्राणायाम की सहज रूप से व्याख्या की। प्राणायाम विचार श्रृंखला का संचालन करते हुए योग प्रशिक्षक उपाध्याय ने बतलाया कि-कपालभाति प्राणायाम से कैंसर ,एड्स हेपेटाइटिस ,सफेद दाग सोरायसिस ,अत्यधिक मोटापा इनफर्टिलिटी ,गर्भाशय ,ओवरी शरीर की गांठो में लाभ मिलता है साथ ही मस्तिष्क के मुख मंडल पर तेज, आभा और सौंदर्य भी बढ़ाता है। इस अवसर पर योग साधक जसवीर सिंह रैना ,राकेश अग्रवाल,सुनीता मिश्रा, सुखविंदर सिंह,विवेक कुमार तिवारी ,रोशन जहां ,परमानंद सिंह, पिंकी रैना ,कैलाश दुबे, बबली सिंह आदि उपस्थित थे। प्राणायाम विचार श्रृंखला के तहत आगामी कार्यक्रमों में अनुलोम विलोम एवं बाह्य प्राणायाम पर चर्चा पतंजलि योग समिति के द्वारा सरस्वती शिशु मंदिर के खेल प्रांगण में प्रातः सत्र पर चर्चा की जाएगी। वरिष्ठ योग प्रशिक्षक सतीश उपाध्याय ने योग में रुचि रखने वालों से योग सत्र में सम्मिलित होने की पुरजोर अपील की है। अधिक जानकारी , एवं योग सत्र में सम्मिलित होने के लिए सतीश उपाध्याय से 930091 563 से संपर्क किया जा सकता है।

 छग की जीवनदायिनी महानदी के पानी के बंटवार को लेकर छग-ओडिशा के बीच विवाद अभी भी अनसुलझा है।छ्ग से निकली महानदी पर छ्ग-ओड़िसा सीमा पर बने हीराकुण्ड डेम की भी एक अलग कहानी है,छग सरकार का आरोप है कि महानदी के पानी का समुचित दोहन नहीं कर ओडि़सा सरकार उसे समुद्र में बहा रही है। वैसे वर्तमान में छग और ओडि़शा दोनों राज्य महानदी के जल का मात्र 17.5 % ही उपयोग कर रहे हैं। जिसमें छत्तीसगढ़ 3.5% और ओडिशा को 14% पानी का उपयोग करती हैं।जबकि 82%पानी व्यर्थ बह रहा है, ओडिशा राज्य से ही पानी समुद्र में जाता है इसलिए छग सरकार उसे ही दोषी ठहराती है।यह बताना भी जरूरी है कि महानदी में छत्तीसगढ़ की सिंचाई क्षमता 30% है, ओडि़सा की सिंचाई क्षमता 54% है। महानदी पर ओडि़सा राज्य में हीराकुंड डेम सन 1957 में बना था। 1983 में जलविवाद की स्थिति आने पर ओडि़सा के सीएम जानकी वल्लभ पटनायक़, अविभाजित मप्र के सीएम अर्जुन सिंह के बीच महानदी के बंटवारे पर एक संयुक्त कंट्रोल बोर्ड बनाने के लिए समझौता हुआ था लेकिन बोर्ड का गठन ही नहीं हो सका था। भारत गुलामी की जंज़ीरों से मुक्त हुआ ही था कि देश के पहले पीएम पं. जवाहर लाल नेहरू ने एक महत्त्वपूर्ण परियोजना के पहले कंक्रीट का पत्थर रख दिया । छग से निकली महानदी पर बना ये ऐतिहासिक हीराकुंड बाँध (ओड़िसा) नाम का प्रोजेक्ट दुनिया को मज़बूत भारत का संदेश देने वाला बना।हीराकुंड बाँध परियोजना भारत के स्वतंत्र होने के बाद बहुउद्देशीय नदीघाटी परियोजनाओं में सबसे महत्त्वपूर्ण है। इस प्रॉजेक्ट की आधारशिला सन 1946 में उड़ीसा के गवर्नर सर हॉथोर्न लुईस ने बाढ़ की विनाशकारी चुनौ तियों के समाधान के लिए रखी थी, 1947 में भारत के आज़ाद होने के बाद देश के सामने तमाम आर्थिक, राजनैतिक और सामाजिक समस्याएं बड़े पैमाने पर थीं । इन सब के बावजूद जवाहर लाल नेहरु ने हीराकुंड परियोजना को प्राथमिकता देकर निर्माण शुरू करवाया। यूँ तो प्रॉजेक्ट को 1953 में ही पूरा कर लिया गया था, लेकिन 1957 में अधिकारिक रूप से इसका उद्घाटन पंडित नेहरू के हाथों हुआ।अगर हीराकुंड बाँध की कुल लम्बाई की बात करें तो ये लगभग 16 मील के आस-पास है। मुख्य बाँध की लम्बाई 3 मील यानी लगभग 4.8 किमी के क़रीब है। बाँध की ऊँचाई लग भग 61 मीटर है। उड़ीसा के संबलपुर से 15 किमी की दूरी पर मौजूद इस बाँध को कंक्रीट,मिट्टी के मिश्रण से बनाया गया था। बाँध का विस्तार लक्ष्मीडुंगरी की पहाड़ियों से दक्षिण मेंस्थित चांडीली डूंगुरी के पहाड़ी क्षेत्र तक फ़ैला है।बाँध से अनेकों जलविद्युत संयंत्रों के ज़रिये बिजली उत्पादन का कार्य किया जाता है। चिपिलिमा तथा बुर्ला, दो बिजली उत्पादक संयंत्र हैं। हीराकुंड बाँध की बिजली उत्पादन क्षमता लगभग 347 मेगावॉट है। बाँध में बने नाले का आकार 75 हजार वर्ग मीटर है। हीरा कुंड से पानी भेजने के लिए 34 क्रेस्ट गेट, 64 स्लाइ डिंग तथा 98 फ्लड गेट बनाए गये हैं। यहीं वजह है कि हीराकुंड बाँध विश्व के सबसे लंबे बांधोँ में शुमार है, हीराकुंड बाँध जैसी ख़ास नदी परियोजना के पीछे का सबसे प्रमुख प्रयोजन महानदी का अत्यंत प्रचंड होना था।असल में महानदी ऐतिहासिक तौर पर एक विनाशकारी नदी रही है। साथ ही,ये एक मौसमी नदी है,जिसका बरसात के दौरान जलस्तर बहुत ज़्यादा बढ़ जाता है। इसका नतीज़ा ये होता था कि हज़ारों एकड़ जमीन पर खड़ी फसल बर्बाद हो जाती थी। इसके अतिरिक्त, यहाँ रहने वाले लाखों लोगों को दूसरी जगह जाकर रहना पड़ता था। हीराकुंड बाँध के आस-पास के क्षेत्र में एक कैटल आइलैंड भी है, जो प्राकृतिक रूप से बेहद ही ख़ूबसूरत है।इसे जंगली जानवरों का निवास स्थान कहते हैं। ये कैटल आइलैंड अब ऐसी जलमग्न पहाड़ी में तब्दील हो चुका है जहाँ सिर्फ़ जानवर ही रहते हैं। हालाँकि जब तक हीराकुंड बाँध नहीं बना था तब तक ये क्षेत्र एक विकसित गाँव हुआ करता था।बताया जाता है कि बाँध बन जाने के बाद इस गाँव को खाली करवाया गया। यहाँ रहने वाले लोग तो कहीं ओर जाकर बस गए परंतु उनके पाले हुए जानवर वहीं पर रह गए। बाँध से पानी छोड़ ने के बाद ये सारा इलाका पानी से लबालब भर गया। इस तरह, ये पहाड़ी चोटी एक कैटल आइलैंड में ही बदल गई। वर्तमान आइलैंड पर मवेशियों के साथ ही अनेकों प्रवासी पक्षियों को भी देखा जा सकता है। ऐसा भी कहा जाता है कि बाँध के बनने पर अनेकों मंदिर हमेशा के लिए नष्ट हो गए थें।बाँध बनने के दौरान ही लगभग 200 से अधिक मंदिरों का अस्तित्व समाप्त हो गया था। हालाँकि,अब यहाँ 50 के आस-पास ही मंदिर बचे हुए हैं। अक्सर गर्मियों में जब जल का स्तर नीचे आ जाता है तो खोये मंदिरों के अवशेष नजर आने लगते हैं।वर्तमान में हीराकुंड बाँध न केवल भारत के आर्थिक ढांचे में अहम योगदान दे रहा है, बल्कि ये स्थान प्राकृतिक सौंदर्य की दृष्टि से भी सैलानियों के आकर्षण का केन्द्र बन गया है।

मनेन्द्रगढ़।एमसीबी। शासकीय कन्या उच्चतर माध्यमिक विद्यालय शिक्षा विभाग मनेन्द्रगढ में पदस्थ व्याख्याता टी विजय गोपाल राव ने सभी उत्तीर्ण छात्रों को बधाई एवं शुभकामनाएं देते हुए आग्रह किया है कि वे अपनी पुरानी पुस्तकें जरूरतमंद छात्रों को दान करें। वर्तमान में पुस्तकें काफी मंहगी है कक्षा दसवीं तक की पुस्तकें शासन द्वारा निशुल्क उपलब्ध करा दी जाती है जिसका बहुत लाभ होता है। ग्यारहवीं से उपर सभी कक्षाओं की पुस्तकें बहुत मंहगीं है गरीब पालकों को खरीदने में परेशानी होती है। यदि उत्तीर्ण छात्रों द्वारा पुस्तकें दान करें तो काफी लाभ होगा जो पालक सक्षम नहीं है उनका बहुत बड़ा सहयोग हो जायेगा। शिक्षा में शिक्षकों के साथ पुस्तकें का भी बहुत महत्व होता है। भारतीय शास्त्रों में भी पुस्तकों के दान का भी बहुत महत्व बताया गया है, साथ ही प्राकृतिक संसाधनों के धारणीय विकास और संरक्षण हेतु भी पुस्तक दान का महत्व है। पुस्तकें दान कर हम पर्यावरण के प्रति भी अपनी सहभागिता दे सकते हैं क्योंकि पुस्तकें तैयार होने में कई वृक्षो, रंगो, पानी सहित बहुत चीजें का उपयोग होता है। पुस्तकें दान कर हम जरूरतमंद की सहायता, पर्यावरण सुरक्षा, पुण्य और आत्मिक सुख प्राप्त कर सकते हैं।